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2026《支付宝》7月31日每日一题最新答案介绍(2)
问题：
喝淡盐水能预防中暑，真的吗
选项：
A：假的，不能预防 B：完全可以预防
答案：A
2026《支付宝》7月31日每日一题相关拓展
原理拓展
中暑本质是高温环境下身体产热大于散热，体温升高，同时大量出汗，流失水分 + 钠、氯等电解质。
只喝白开水：大量出汗后单纯猛喝白水，会稀释血液里面的钠离子，容易出现低钠血症，头晕、乏力、恶心，也就是俗称 “水中毒”，反而加重中暑不适。
淡盐水作用：它是用来弥补已经出汗丢失的盐分，并不是喝下去之后就不怕热、不会中暑。没出汗的时候喝淡盐水没有任何预防效果。
分场景说明
普通日常待在室内，几乎不出汗 不要喝淡盐水。额外摄入盐分，增加肾脏负担，升高血压，对身体没有好处，正常喝白开水即可。
高温作业、户外干活、剧烈运动，大量出汗 出汗很多，汗液带走盐分，这时单纯喝水不够，可以少量喝淡盐水，或者正规运动电解质饮料。
淡盐水浓度有讲究：微微有一点咸味即可，大约 0.1%‑0.2%，不要配很咸的盐水。过咸会口渴加重、血压上升。
已经出现中暑先兆：头晕、心慌、大量出汗、乏力 优先动作：立刻转移到阴凉通风地方休息，解开衣物降温。少量多次补充含电解质液体。如果已经恶心呕吐、体温很高，不要强行灌水，这是重症中暑前兆，必须尽快就医。
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