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2026《支付宝》3月20日每日一题最新答案介绍(1)
问题：
从养生角度看，春分时节的饮食应注重什么
选项：
A：健脾养肝 B：大量进补
答案：A
2026《支付宝》3月20日每日一题相关拓展
重点一：多吃清淡甘平食物，健脾养胃
春天肝气旺，容易影响脾胃，春分饮食要护脾胃。推荐多吃：
小米、大米、糯米、燕麦
山药、南瓜、土豆、胡萝卜
莲子、芡实、茯苓、红枣作用：健脾益气、和胃安神，让消化更舒服。
重点二：多吃新鲜应季蔬菜，疏肝理气
春天阳气生发，要疏泄肝气、清解内热。适合多吃：
菠菜、芹菜、韭菜、春笋、香椿、豆芽、荠菜特点：清肝火、通肠道、助阳气、解春困。
重点三：适当祛湿，避免春湿困脾
春分雨水渐多，空气潮湿，人容易困倦、乏力、胃口差。可多吃：
薏米、赤小豆、冬瓜、白萝卜、生姜作用：利水祛湿、醒脾开胃，让人精神清爽。
重点四：荤素搭配，以素为主
少吃油腻、厚味、烧烤、油炸。
肉类可选性平温和的：鸡肉、鲫鱼、鸡蛋、瘦肉
做到荤素 1:2 或 1:3，减轻身体负担。
重点五：少酸增甘，养脾气
中医讲春养生：省酸增甘。
少吃：酸味（醋、柠檬、杨梅、李子等）
多吃：甘淡平和食物（五谷、山药、南瓜、红枣、蜂蜜）目的：防肝气过旺，保护脾胃。
重点六：多喝水、少辛辣，防春燥上火
春分天气转暖，风大干燥，易出现：口干、咽喉痛、长痘、便秘、失眠。做法：
多喝温水、淡茶水、菊花茶
少辣、少炸、少烧烤、少火锅
饮食清淡，保持大便通畅
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