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2026《支付宝》3月18日每日一题最新答案介绍(1)
问题：
春季养生提倡“夜卧早起”，意思是
选项：
A：适当晚睡早起床 B：天黑就睡天亮就起
答案：A
2026《支付宝》3月18日每日一题相关拓展
夜卧早起的含义
晚上可以稍晚一点睡，早上要早点起床。
夜卧：不是熬夜，而是不必像冬天那样睡得太早，顺应春天昼渐长、夜渐短的规律，晚睡指23 点前入睡即可。
早起：春天阳气开始生发，早点起床（清晨 6 点左右），能顺应阳气升发，让身体精神、气血通畅。
背后的养生道理
春天阳气生发，万物复苏，人也要跟着天地节奏走。
早睡伤春气，晚起伤阳气，晚睡早起、适度作息最养肝胆、最顺春天之气。
配合开窗通风、出门散步、晒晒太阳，效果更好。
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