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2026《支付宝》2月5日每日一题最新答案介绍(1)
问题：
少喝水可以减轻肾脏的负担吗
选项：
A：不可以 B：当然可以
答案：A
2026《支付宝》2月5日每日一题相关拓展
肾脏的核心功能是过滤血液、代谢废物、生成尿液，水是完成这一过程的必需介质：
喝水充足时，尿液被稀释，废物能顺畅排出，肾脏工作效率高、负荷稳定。
喝水过少时，尿液高度浓缩，尿酸、草酸、钙等代谢废物浓度飙升，肾脏需要更费力处理这些高浓度溶质，实际负担反而增加。
少喝水的直接健康风险
易形成肾结石：浓缩尿液中的矿物质结晶析出，是结石的主要诱因。
诱发尿路感染：尿液冲刷尿道的作用减弱，细菌易定植繁殖。
肾功能损伤风险升高：长期浓缩尿液会持续刺激肾组织，慢性缺水可能加速肾功能衰退。
脱水相关问题：头晕、乏力、便秘、血液黏稠度增加，间接加重循环系统负担。
健康饮水建议
成年人每日推荐饮水量：1500~2000ml（约 7~8 杯），高温、运动、出汗多时需适当增加。
特殊人群（肾病、心衰、肝硬化腹水等）：需遵医嘱严格限制饮水量，这类人群的控水是为了避免体液潴留，而非 “给肾脏减负”。
饮水方式：少量多次，避免一次性猛灌，也不要等到极度口渴才喝水。
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