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2025《支付宝》9月6日每日一题最新答案介绍(1)
问题：
有人说少睡觉会更加精力充沛，这种说法科学吗
选项：
A：并不科学、B：科学有效
答案：A
2025《支付宝》9月6日每日一题答案解析
有人可能会说：“我熬夜后第二天喝杯咖啡，照样精神饱满”—— 这其实是身体的 “应急反应”，而非真正的精力充沛：
当睡眠不足时，大脑会启动 “应激机制”：分泌更多的肾上腺素、皮质醇（类似 “兴奋剂”），强行提升警觉性，掩盖身体的疲劳信号；
同时，咖啡因等刺激性物质会阻断大脑中 “腺苷”（疲劳感的 “信使分子”）的作用，进一步 “欺骗大脑”，让它暂时感受不到累。
但这种 “精力” 是 “拆东墙补西”：此时大脑的认知效率（注意力、反应速度、判断力）已下降 30% 以上，肌肉协调性变差，只是你没意识到；且应激激素的过量分泌会加速身体消耗，到了下午或晚上，疲劳感会 “加倍反弹”，甚至出现头痛、心悸等不适。
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